En uge med yoga og højskole

Sanser, nærvær og krop

Den sansende og nærværende krop er i centrum. Gennem den legende, udfordrende, levende og nærende yoga vækker vi kroppen og sanserne til live. Vi føres gennem bevægelserne og vejledes til at få et blødt og naturligt åndedræt. For at mærke musklerne og åbne sanserne nærmer vi os yogaens stræk fra forskellige vinkler: Sanseture i haven, afspænding, livgivende dans med mere.

Gennemstrømning i kroppen er i fokus, derfor vil vi smidiggøre og smøre alle kroppens led som forberedelse til yoga øvelserne. Alt sammen er med til at øge fokus på kropsbevidsthed, styrke, smidighed og flow i kroppen og hjælper dig til at finde tilbage til en sund og levende kropsholdning og en naturlig måde at bevæge dig på. Spændinger vil blive løsnet op, og du får lettere ved at mærke den dybe glæde ved at være lige præcis den, du er.

Vi holder til i højskolens smukke runde træhus midt i Forundringens Have. Hver dag vil vi få dejlig økologisk mad, højskolens levende fællesskab med sang og foredrag, tur til Vesterhavet – og måske en tur i bølgerne…

Er du begynder vil du få lagt et godt og sikkert fundament for din yoga, mens de mere erfarne kan få forfinet og fordybet deres yoga praksis.

Vel mødt på Vestjyllands Højskole!
Maria Rose Dybvad, dans, yoga og psykomotorik, www.maria-rose.dk
Kristian Skov, højskolelærer og kursusleder

Tilmelding og yderligere information her!