Skip to content

Meditation

Fordybelsesdag i København

Mindfulness praksis, som de fleste kender, har sit udgangspunkt i den buddhistiske Shamatha, calm-abiding, praksis. Shamatha handler i sin mest simple form, om at bringe kroppen og åndedrættet til ro, og gøre sindet roligt,klart og fleksibelt.

Vi vil bruge en dag på Shamatha meditation, dens metoder og evt nogle af de erfaringer buddhisterne har gjort sig med den gennem 2500 år, for at se på hvordan de kan inspirere og forbedre vores meditation.

Kurset henvender sig både til dem der gerne vil lære at meditere, og til dem der allerede er i gang, og som er interesseret i at få lidt sparring, støtte og inspiration.

Dagen vil indeholde kropsøvelser, kropsskanning, meditations instruktioner, meditation og mulighed for spørgsmål/svar.

Underviser: Civilingeniør og psykoterapeut Søren Munk, der har studeret Tibetansk Buddhisme i mere end 15 år.

Medunderviser: Maria Rose Dybvad er danser og uddannet yogalærer og afspændingspædagog med fokus på kropsbevidsthed gennem bevægelse.

 

Tid: 27/10 kl 13-18

Sted: Gotved instituttet, Vodroffsvej 51, 1900 Frederiksberg C

Pris: kr.425.

Tilmelding: Send mail til mail@balanceretliv.dk for tilmelding og betalingsoplysninger.

 

Scroll To Top